Upravit stránku

Střídavá nožní lázeň

Jde o aktivní proceduru, která spočívá v přešlapování z jedné vaničky s teplou vodou 40 – 46 °C do druhé s chladnou vodou 10 – 16 °C. Začíná se v teplé vodě 1 – 2 min., pokračuje ve vaničce se studenou vodou asi na 1/2 min. Celý proces se opakuje 6 – 8x po dobu 15 minut a končí ve studené vodě. Procedurou se zlepšuje krevní oběh.